Beleza é auto estima

Só uma mulher sabe como é dificil administrar uma casa, trabalhar e na maioria das vezes cuidar dos filhos ( não é atoa que elas tem  um dia dedicado para elas).

Mais hoje em dia sabemos que a beleza e os cuidados da pele, não é uma coisa que só as mulheres vem se importando, o que é muito bom porque todos temos que cuidar de nossa saude e beleza.

A Seguir algumas dicas para sua beleza e auto estima :
-Sempre use protetor solar
-antes de dormir lave bem o rosto
-beba de água de 2 a 4 litros
-use sempre hidratante
-coma no minimo 3 frutas por dia
-faça  moderadas refeições a cada 3 horas


Mande sua sugestão de materia por email : vipsaudeonline@gmail.com